יוגה אווירית בהרצליה

ליוגה אווירית בערסלים יתרונות רבים

יוגה אווירית הרצליה

היא מסייעת בשחרור שרירי הגב ואידיאלית במיוחד למרבים בישיבה ממושכת (אורח חיים יושבני) ובעבודה משרדית. המתיחות העדינות יעילות מאוד לשחרור שרירי הגב התחתון וטובה גם לסובלים מבלט דיסק.

• יוגה אווירית (יוגה בערסלים) יכולה להיות גם הפתרון האולטימטיבי למי שסובלים מבחילות בעת נסיעה באוטובוס או בטיסה. הפוזיציות ההפוכות, הנדנודים בערסל והתרגילים באוויר, מייצבים כולם את מנגנון שיווי המשקל.

שיעורי יוגה אוורית

בכוחה של התמדה באימוני יוגה אווירית (יוגה בערסלים) לשפר אפילו את עור הפנים. מאחר וחלק ניכר מהתרגילים נעשה עם הרגליים מעלה, נוצרת זרימת דם אינטנסיבית לפנים, המעניקה לעור זוהר מלא חיוניות, מזרזת את חידוש תאי העור ומאטה את תהליכי ההזדקנות..

שיעורי יוגה אוורית

האימונים של יוגה אווירית (יוגה בערסל) כוללים תרגילי כוח אפקטיביים, הגורמים לשרירים המייצבים של הגוף לעבוד טוב יותר. אי יציבותו של הערסל פשוט מאתגרת את כל מערכות הגוף, למצוא את שיווי המשקל שלהן וגורמת לעבודה אפקטיבית יותר של שרירי הליבה (CORE). באימון יוגה רגיל (על הקרקע) אפקט זה מורגש הרבה פחות.

מעל לכל, יוגה אווירית (יוגה בערסלים) מעניקה תחושת ריחוף. בזמן השכיבה בערסל וההתנדנדות,  מופרשים בגוף אנדורפינים ומצב הרוח משתפר פלאים. מה שהופך את האימון לאידיאלי לשחרור לחצים ומתחים. כמו כן, הערסל מעניק תחושת חיבוק, המשחררת גם היא לחצים ממערכת העצבים.

שתפו עם חברים:​