רוצה להנות מההשתקפות שלך במראה?
לשמור על גופך צעיר, גמיש וחטוב לאורך זמן?
הצטרפי לשיעורי גמישות מקוונים - happy morning with alisa
את יכולה להתאמן באווירה הנוחה של הבית שלך!
כל מה שאת צריכה זה מזרן יוגה, מחשב או טלפון ואינטרנט.
כל שיעור מוקלט ותמיד נשאר בהישג ידך.
אפשר לחזור על האימון, לעצור או לראות מחדש.
אליסה פלסקובה
מייסדת האקדמיה לריקוד על עמוד ואמנויות האוויר בישראל.
מעל 15 שנות ניסיון בספורט ואימון.
מורה, כוריאוגרפית ומתודולוגית - בונה קורסים ותוכניות הכשרה.
מעל 10 שנות ניסיון בתחרות מקצועית.
תארים אחרונים-
• Israel Pole Art Champion 2020
• Israel Exotic Pole Champion 2019
• Israel Pole Doubles Champion 2018
• International Pole Art Finalist 2016
• Israel Pole Sport Champion 2015
• The Art of Pole Champion 2012
• European Pole Champion 2011
השיעורים מתאימים לכל דרגת קושי
את תראי תוצאות מדהימות:
• תקבלי בטן שטוחה
• ירכיים חטובות
• תעלימי את "הכנפיים" בידיים
• תאריכי את הצוואר ותשפרי משמעותית את היציבה שלך
• מניעה ו/או הפחתה משמעותית של כאבי גב
את תרגישי:
• בוסט אנרגטי לכל היום
• הפחתה משמעותית ברמות הלחץ היומיומי
תבני "הרגלים נכונים" שישרתו אותך להרבה שנים קדימה ויעזרו לשמור על גופך צעיר וחטוב לאורך זמן
האימונים מתקיימים מדי יום בשעה 9 בבוקר (ראשון עד חמישי) בשידור חי.
במיוחד בשבילך, כל ההקלטות נשמרות בספרייה מיוחדת בעמוד האינסטגרם הסגור happy_morning_with_alisa@
שיעורי האפי מורנינג כוללים:
• אלמנטים של יוגה,
• מְתִיחָות,
• תרגילי כוח,
• תרגילי שריפת שומן,
• תרגילי נשימה להפחתת רמות הלחץ היומיומי.
השיעורים מתעדכנים באופן קבוע עם תרגילים חדשים.
משך השיעורים 30-50 דקות.
• זמן שאלות אחרי כל שיעור
• צ'ט משותף לכל המתאמנים
תגובות
