חאפי מונינג

​
למשתתפי מרתון מדי יום (ראשון עד שישי) בשעה 09.00 
אאביר אימונים בשידור חיבאינסטאגרם. האימונים יכללו אלמנטים של יוגה, מתיחות, תרגילי כוח, תרגילי שריפת שומן, תרגילי נשימה. משך השיעורים 30-45 דקות.
 
השיעורים מתקיימים בפרופיל סגור באינסטגרם.
 
מה את מקבלת מהשיעורים האלה:
1. מטען של מרץ ואנרגיה לכל היום,
2. מניעת כאבים ואי נוחות בגב (רלוונטי במיוחד לאלו מאיתנו שעובדים עבודה בישיבה),
3. עלייה כללית בטונוס השרירים,
4. הפחיתו מתח וסטרס
5. ההשפעה של התחדשות בגלל טכניקות נשימה ו"הרגלים נכונים ", עליהם אדבר גם במהלך המרתון,
6. שיפור הגמישות
7. הסרת חסימות שרירים,
8. שיפור היציבה
9. אפקט שריפת שומן אם נעשה במקום ארוחת הבוקר 😉